marzo 12, 2024

¿Ya hiciste tu détox mental?

🤔 Del 1 al 10, ¿cuánto cuidás de tu salud mental?

Sí, en el agitado día a día sucede que nos olvidemos un poquito de nosotros…

¿Puede pasar? Sí, somos humanos. 😅

¿Podríamos esforzarnos un poquito más para que no suceda? Sí, también. 😎

Te invito a pensarlo así: Cuando querés mejorar tus hábitos alimenticios hacés una dieta.

👉 Entonces, ¿y si pensamos en un detox para nuestra mente?

Deshacernos de lo que no nos nutre y nos limita, y dar paso a lo que nos impulsa hacia adelante.

A ver, ¿cómo podemos empezar? 🤔

¿Y si inventamos una suerte de paso a paso? Probemos…

  1. Construir relaciones profundas: Asi como elegimos con cuidado qué comer cuando queremos mejorar nuestra salud, elijamos sabiamente nuestros vínculos.

Invertir en conexiones auténticas que nutran nuestra mente y alma puede sumar un montón en nuestras vidas. 🙌

  1. Sacar hábitos y pensamientos limitantes de nuestro menú: Tal como comer exceso de alimentos procesados, mucho de esto puede llenarnos de basura emocional y mental. ¿Para qué queremos seguir haciendo y pensando cosas que no nos lleva a ningún lado? 🤨
  1. Aceptar y aprender: Todos nos equivocamos en algún momento.

La clave está en aceptar nuestros errores y alimentarnos con el aprendizaje que estos nos van a ir dejando.

  1. Levantar las barreras de la mente: Las limitaciones están en nuestra cabeza, entonces, ¿y si liberamos el peaje y levantamos las barreras? 🚧

Permitite volar más alto, vos podés.

  1. Si es necesario, busca ayuda: Está bien necesitar ayuda para crecer.

Es como acudir a un nutricionista, tu bienestar mental es importante y a veces necesitamos alguien que nos oriente, nos brinde herramientas y nos ayude a aclarar el camino. 🫂

🙏 Entonces, para poder transformar nuestro día a día y cuidar más de nosotros es importante que construyamos para lo que se viene.

Aprovechemos los cambios como una oportunidad para moldear un futuro más luminoso. Pensalo así: Cada paso que das en dirección a tu bienestar emocional, es un paso más hacia tu nueva realidad.

🚀 Tener hábitos saludables, vínculos positivos y hábitos que nos impulsen hacia adelante puede cambiar por completo cómo te desenvolvés y sobre todo cómo las cosas se van dando en el camino.

Entonces, ¿estás listo para encarar el 2024 desde otro lado? 💪

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